每天跳绳3000个?孩子骨骺吃不消!

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  近期一则新闻上了热搜,妈妈为让女儿长高,逼女儿每天跳绳3000个,结果诊断为胫骨结节骨骺炎,又称骨软骨炎。跳绳的确有助于长高,但是需要控制量,过犹不及,跳绳过量会给孩子身体带来损伤。

每天跳绳3000个?孩子骨骺吃不消!

  大部分人对胫骨结节骨骺炎都比较陌生,因为这是一种多数发生在11-15岁青少年身上的一种软组织无菌性发炎,通常表现为疼痛肿胀。胫骨结节和胫骨近端中间有一个透亮区,这就是长个子的区域,称之为骨骺。在进行以跳绳为代表的跳跃类运动时,跟骨和胫骨恰好是两个主要发力点,当反复牵拉受力时,两个部位的骨骺,会因为受刺激而出现无菌性发炎。

   对于成年人来说,不正确、高强度的运动会造成软骨损伤、半月板损伤,但对于骨骺未闭合的青少年来说,就很容易出现骨骺炎。胫骨结节骨骺炎是一种自限性疾病,休养一个月便无大碍。疼痛可以采用热敷、贴膏药的方法缓解。

  孩子的生长发育是由遗传因素、睡眠质量、营养供给等共同助推下完成的,光抓运动并不能起到决定性的作用。保证充足的睡眠,摄入均衡的营养等都对孩子长高至关重要。在运动项目的选择上,除了跳绳,家长还可以选择游泳、跳舞等。注意运动要适量,当出现疼痛症状时,不要让孩子咬牙坚持,要及时就医。

yubadm

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