女性手脚冰凉影响排卵吗?女性手脚冰凉怎么备孕?

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  很多女性的手脚在冬天都是冰凉的,情况比较严重的女性在夏天手脚都是冰凉的。这种手脚冰冷的情况,中医成为女性血虚,会对身体健康产生的一定的影响。那么,女性手脚冰凉影响排卵吗?这是很多备孕女性所以关心的问题,我们一起来了解一下吧!

  女性手脚冰凉影响排卵吗

  手脚冰凉与卵巢的正常功能并没有直接的关联,所以女性手脚冰不一定会不排卵。但是从中医的角度来分析手脚冰凉代表女性肾阳不足,这会对机体的内分泌系统、卵巢功能造成影响,所以手脚冰凉的女性一般都会月经推迟,少数女性朋友会出现排卵障碍甚至是不排卵的情况。

  就算排卵正常,对于女性备孕来说还是得注意,因为对于胎儿来说子宫就是其生长发育的“土壤”,如果土壤太凉不适合受精卵着床就会容易出现流产的情况。

女性手脚冰凉影响排卵吗?女性手脚冰凉怎么备孕?插图

  女性手脚冰凉怎么备孕

  1、运动

  每天坚持快走半小时,做一做扭腰动作和提肛运动,能够提升全身气血,提高盆腔肌张力,使盆腔微循环得到改善。比如在卵石路上行走,可以刺激足底的穴位和经络,可以疏通经脉、改善血液循环、调畅气血,使全身温暖起来。

  运动中和运动结束后要注意保暖,尤其是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果身体受寒邪侵袭,血气遇寒就会凝结,出现手脚冰凉、宫寒的症状。

  2、保证睡眠质量

  女性在备孕期间应该养成良好的作息习惯,不要熬夜,保证充足的睡眠。从中医的角度来说,11点前最好入睡,因为子时是人体阴阳交接的时刻,如果顺应大自然的变化,则会为身体积攒阳气,对调理手脚冰凉有帮助。

  3、饮食

  饮食是缓解手脚冰凉的重要措施,平时多吃热性的食物,不要拒绝高热量的东西,因为寒性体质一般不会上火。

  比如,可以多吃点桂圆、大枣、核桃等补血的坚果类,食用排骨汤、乌鸡汤可以滋补身体,饮食多喝汤,不要食用凉性的食物,对于体寒患者有帮助。

  以上内容就是有关“女性手脚冰凉影响排卵吗”的详细介绍,希望能够帮助到大家。手脚冰凉和我们情绪也有很大的关系,如果精神压力过大、心神不宁等也会导致手脚冰凉,所以一定要保持轻松愉快的心情。

yubadm

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